Masturbacin, Pornografa, y Fitness Malo, bueno o Terrible? La realidad de la masturbacin Masturbarse afecta tu progreso en el gym? Qu dice la ciencia El debate lleva dcadas: Eyacular antes de entrenar te quita fuerza? La masturbacin afecta tus niveles hormonales? Y si quieres Masturbarte antes de hacer ejercicio te baja el rendimiento? Este es uno de los mitos que ms escucho en consulta y no, no es tan simple como s o no. Depende La masturbacin y cmo puede afectar la ganancia muscular GQ