Bilan completUn test l'effort par pallier sur tapis roulant ou vlo avec prise de lactatmie au doigt dcelant votre profil physiologique de coureur cycliste On ajoute l'analyse des changes gazeux (VO2) pour voir votre efficacit mcanique totale et mesurer votre vrai VO2max. Dfinir vos zones d'entrainements Courez pdalez la bonne vitesse! On a souvent tendance aller trop vite et donc ralentir notre progression. Connaitre vos forces faiblesses Comprenez si vous tes
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